Đả thông kinh lạc là một phương pháp truyền thống trong y học Đông y được coi là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cảm giác tinh thần của con người.
Đả thông kinh lạc là gì?
Đả thông kinh lạc là một phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống xuất phát từ y học Đông y, nhằm mục tiêu kích thích và cải thiện sự lưu thông năng lượng trong cơ thể. Phương pháp này tập trung vào việc mở rộng và làm thoải mái các đường kinh lạc, là các con đường vận chuyển năng lượng theo quan niệm Đông y. Qua việc áp dụng kỹ thuật nhất định tại các điểm chính trên cơ thể, người thực hiện đả thông kinh lạc nhằm tạo ra sự cân bằng và sự linh hoạt trong hệ thống năng lượng của cơ thể.
Việc đả thông kinh lạc được coi là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật trong quan niệm Đông y. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm áp lực lên các cơ bắp và xương khớp, từ đó giảm đau nhức và cải thiện linh hoạt. Đồng thời, đả thông kinh lạc cũng được cho là có lợi ích cho tâm lý, giúp giảm căng thẳng và stress.
Các nguy cơ tiềm ẩn khi kinh lạc không thông
Kinh lạc không thông thường có các biểu hiện như rối loạn ở các cơ bắp, mô mềm xung quanh, dây chằng và gân. Các biểu hiện trên hay diễn ra ở các vùng cổ, vai, lưng, khuỷu tay, đầu gối… khiến cơ thể mệt mỏi, nhức mỏi, đau cơ, tê bì chân tay, rối loạn giấc ngủ, không muốn vận động, nếu tình trạng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến công việc và sức khỏe, nhiều năm có thể gây hạn chế vận động và teo cơ.
Một số lý do nên đả thông kinh lạc
Cải Thiện Tuần Hoàn Máu: Khi kinh lạc được đả thông, nó giúp kích thích và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Sự lưu thông máu tốt hơn mang lại dưỡng chất và ôxy đến các tế bào, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn.
Giảm Áp Lực Cơ Bắp và Xương Khớp: Đả thông kinh lạc giúp giảm áp lực và căng thẳng trên cơ bắp và xương khớp. Điều này có thể giảm đau nhức và cải thiện linh hoạt, đặc biệt là ở các khu vực như vai, gáy, và lưng.
Tăng Cường Năng Lượng: Sự lưu thông máu cải thiện giúp tăng cường năng lượng chung trong cơ thể. Khi máu và năng lượng lưu thông mạnh mẽ, người ta thường trải qua trạng thái sảng khoái, tinh thần tỉnh táo hơn.
Giảm Stress và Căng Thẳng: Đả thông kinh lạc không chỉ ảnh hưởng vật lý mà còn có lợi ích tinh thần. Việc giảm căng thẳng và stress là một trong những hiệu quả đáng kể của phương pháp này, giúp tâm lý trở nên thoải mái và thư giãn.
Cải Thiện Chức Năng Nội Tạng: Sự kích thích từ việc đả thông kinh lạc có thể cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và chất cặn dư thừa một cách hiệu quả.
Đảm Bảo Sự Linh Hoạt Của Đường Kinh Lạc: Trong quan niệm Đông y, sự linh hoạt của các đường kinh lạc là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Đảm bảo sự linh hoạt này giúp cải thiện sự cân bằng năng lượng và tuần hoàn trong cơ thể
Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc vai gáy chuyên sâu
Cách giúp thông kinh lạc tại nhà
Hiện nay, phương pháp giúp thông kinh lạc chủ yếu được sử dụng là chải thông kinh lạc. Tuy nhiên, trên thực tế, việc thông kinh lạc hoàn toàn có thể tự làm bằng những phương pháp y học cổ truyền giúp thông kinh lạc cơ bản nhất tại nhà mà ai cũng có thể thực hiện. Một số cách tự thông kinh lạc tại nhà bao gồm:
Tập thể dục
Những bài tập thể dục là một trong những cách giúp thông kinh lạc huyệt vị tốt. Các bài tập hoạt động, giúp cho tay chân và cơ, mạch giãn ra, từ đó giúp máu lưu thông cùng với các cơ vận động được tốt hơn, một phần giúp thông kinh lạc, đồng thời cũng có khả năng đem lại cho cơ thể sự thoải mái, tốt cho toàn bộ các bộ phận trong cơ thể.
Thiền và xoa bóp massage
Ngoài ra, thiền và xoa bóp massage cũng là hình thức giúp cơ thể thôn mạch, thông kinh lạc tốt. Đây đều là những phương pháp bản thân tự thực hiện được đơn giản tại nhà. Nó thực sự tốt cho sức khỏe và cần thiết. Đặc biệt những phương pháp này rất tốt với người cao tuổi, nó không chỉ giúp thông kinh lạc mà còn giảm nguy cơ gây đột quỵ nguy hiểm.
Tóm lại, kinh lạc là đường vận chuyển khí huyết và cũng chính là nơi để khí dương âm thông nhau, kết nối các tạng phủ với bề mặt cơ thể con người. Thông kinh lạc đóng một vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo duy trì tính mạng và vận hành bình thường của khí lạc, khí huyết, huyết lạc, thực lạc và mệnh lạc,…
