Đau cổ bên phải là do đâu và cách khắc phục

Posted on by quantri
Cách điều trị đau vai gáy không tái phát

Đau cổ bên phải là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân của tình trạng này có thể rất đa dạng và từ những thói quen hằng ngày đến các vấn đề sức khỏe nặng hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục đau cổ bên phải.

Đau cổ bên phải là do đâu?

Nguyên nhân chủ yếu gây ra đau cổ bên phải thường xuất phát từ các vấn đề liên quan đến xương khớp. Trong số này, tình trạng viêm nhiễm cơ bắp cổ có thể là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau này. Các trường hợp đau cổ bên phải có thể phát sinh khi cơ cổ không đủ chắc chắn, gây ra tính chất co giãn kém và dẫn đến cơn đau khó chịu. Sự thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể đóng góp vào vấn đề này.
Ngoài ra, các thói quen như tư thế ngồi học, ngồi làm việc không đúng, mang vác đồ nặng tập trung ở vùng cổ, và nằm sai tư thế khi ngủ có thể làm lệch xương khớp, gây chèn ép dây thần kinh, đặc biệt là đối với người già khiến xương khớp trở nên mệt mỏi và lão hoá.
Đau cổ bên phải là do đâu và cách khắc phục
Đau cổ bên phải là do đâu và cách khắc phục
Mặc dù vấn đề đau cổ bên phải có thể xuất phát từ những nguyên nhân trên, nhưng cũng không thể loại trừ khả năng xương khớp cổ bị khối u chèn ép, tạo nên một nguyên nhân nghiêm trọng. Trong trường hợp này, việc tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức để thăm khám và chẩn đoán đúng là quan trọng để có liệu pháp và điều trị phù hợp.
Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, trong một thời gian dài sẽ không chỉ gây ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt thường ngày mà còn có thể là dấu hiệu dẫn đến các vấn đề sức khỏe sâu hơn liên quan đến khớp xương, dây thần kinh bị tổn thương hay sự bất thường của khối u,… Do đó, nếu tình trạng bị đau kéo dài thì chúng ta phải đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.

Cách khắc phục tình trạng đau cổ bên phải

Chườm ấm: Chườm cổ bằng nước ấm có thể giúp giảm căng thẳng và làm dịu đau từ cơ hoặc gân ở vùng bị đau. Nước ấm tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm sưng và cải thiện sự linh hoạt. Hãy chườm ấm ở nhiệt độ vừa phải để tránh làm tổn thương vùng cổ. Thời gian mỗi lần chườm khoảng 20 phút và nghỉ cách quãng giữa mỗi lần là 10 phút.

Chườm lạnh: Chườm lạnh là phương pháp hiệu quả để giảm đau đối với các chấn thương, bầm dập, hay vấn đề mô mềm. Việc sử dụng túi chườm lạnh hoặc một chiếc khăn với đá lạnh có thể giúp giảm cơn đau một cách an toàn. Tuy nhiên, tránh chườm đá lạnh trực tiếp lên vùng đau để tránh gây bỏng lạnh.

Sự linh hoạt trong việc kết hợp cả hai phương pháp chườm này có thể giúp bạn chấm dứt cơn đau cổ bên phải một cách nhanh chóng.

Đau cổ bên phải là do đâu và cách khắc phục
Đau cổ bên phải là do đâu và cách khắc phục

Châm cứu đông y: Trong trường hợp đau cổ nặng hơn, châm cứu là một phương pháp có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng cổ. Tuy nhiên, quá trình châm cứu cần được thực hiện bởi chuyên gia. Châm cứu có tác dụng điều hoà hoạt động của dây thần kinh, giảm co thắt và cải thiện rõ rệt tình trạng của bạn.

Bài tập trị liệu tại nhà: Các bài tập giảm đau cổ và vai tại nhà có thể là “liều thuốc” hiệu quả giúp bạn khắc phục cơn đau cổ bên phải nhanh chóng. Thao tác massage bằng tay tác động lên cơ hoặc gân vùng cổ, tăng cường lưu thông máu và giảm đau. Hãy thực hiện các bài tập này để có cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn.

Chú ý đến sức khỏe cơ bản và duy trì một lối sống lành mạnh để có chất lượng sống tốt hơn. Nếu bạn cần tư vấn chuyên sâu và các liệu pháp chăm sóc sức khỏe, THABICARE sẵn lòng hỗ trợ bạn.

Bài viết cùng chủ đề: