Làn da xỉn màu, cơ thể mệt mỏi không có lý do, tăng cân bất thường, đầy hơi, táo bón…đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị nhiễm độc tố. Độc tố có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau như thực phẩm hay các thiết bị điện tử, tivi, máy tính, điện thoại. Chúng tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe. Vì thế việc đào thải độc tố là rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 6 cách thải độc tố an toàn, hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên.
6 cách đào thải độc tố được áp dụng phổ biến hiện nay
Thải độc tố bằng phương pháp tự nhiên được áp dụng phổ biến hiện nay. Các phương pháp này được đánh giá cao về hiệu quả và tính an toàn.
Massage thải độc
Massage cũng là biện pháp được sử dụng nhiều để thải độc cơ thể. Các động tác massage bằng tay, chân hoặc thiết bị chuyên dụng như xoa, nhào nặn, day ấn,….sẽ tác động trực tiếp lên cơ và mô. Nhờ vậy cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn. Độc tố và mỡ trong cơ thể sẽ bị “vắt” ra khỏi các mô và cơ. Hệ tuần hoàn tiếp nhận và đào thải chúng ra ngoài.
Massage là phương pháp thải độc nhẹ nhàng, mang lại cảm giác thoải mái. Phương pháp này còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như điều hòa cơ thể, giảm đau mỏi, giảm mỡ, phục hồi chức năng,…
Xông hơi thải độc
Xông hơi không chỉ giúp cơ thể được thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Xông hơi giúp cơ thể đổ mồ hôi nhiều. Mồ hôi toát ra thì độc tố sẽ theo đó mà đào thải ra ngoài. Bên cạnh đó, quá trình xông hơi cũng giúp cải thiện lưu thông máu. Nhờ vậy làn da của bạn trở nên mịn màng và tươi sáng hơn.
Thực hiện xông hơi thường xuyên cũng là giải pháp giúp cải thiện các bệnh lý như: đau nửa đầu, đau mỏi vai gáy, stress, mất ngủ kinh niên….Bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thì xông hơi trị liệu thực sự là phương pháp thải độc hiệu quả.
Xem thêm: Giảm cân tổng thể
Ngâm chân thảo mộc
Phương pháp này sử dụng các thảo mộc quý hiếm cho vào nước ấm để ngâm chân. Tác dụng của việc này là giúp ôn kinh thông lạc, tăng cường lưu thông máu, tăng cường bài tiết, hỗ trợ thải độc cơ thể. Bên cạnh đó, ngâm chân thảo mộc còn có tác dụng rất tốt về mặt tinh thần như giảm căng thẳng, giảm lo âu, điều trị mất ngủ, trị đau xương khớp,…
Chườm nóng
Đây cũng là phương pháp đào thải độc tố tự nhiên mang lại hiệu quả rất tốt. Bạn có thể chườm nóng bằng nhiều cách khác nhau như dùng túi chườm nóng, chai nước nóng, đá chườm chuyên dụng,…Khi được chườm nóng lên các vùng của cơ thể, nhiệt độ sẽ tác động vào cấu trúc cơ, cấu trúc động mạch, tĩnh mạch, mao mạch. Nhờ đó tăng sự co giãn, giúp lưu thông máu và tạo điều kiện để độc tố đào thải ra ngoài.
Bấm huyệt thải độc
Theo các chuyên gia, các cơ quan, hệ thống trên cơ thể được kết nối với các điểm cụ thể trên bàn tay, bàn chân, vai. Khi tạo áp lực lên các điểm này sẽ có tác dụng đả thông kinh mạch. Nhờ vậy, mang lại những lợi ích về sức khỏe như giảm đau, giảm căng thẳng, đào thải độc tố,…Bấm huyệt khi được kết hợp với các phương pháp khác sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn trong việc thải độc cơ thể.
Thay đổi chế độ ăn uống
Thải độc cơ thể không thể nằm ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn nên hạn chế thịt cá, các thực phẩm chế biến sẵn, các thực phẩm chứa đường và chất nhân tạo để hạn chế tích tụ độc tố trong cơ thể. Thay vào đó nên ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm thô….Các thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố ra ngoài.
Địa chỉ cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, đào thải độc tố an toàn, uy tín tại Hà Nội
Tại Hà Nội, trung tâm vật lý trị liệu THABISPA là địa chỉ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp uy tín được khách hàng đánh giá cao. Với đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên nghiệp cùng hệ thống máy móc hiện đại, đơn vị luôn mang đến dịch vụ chất lượng tốt nhất.
Đến với THABISPA, khách hàng được đội ngũ nhân viên chăm sóc, hướng dẫn tận tình chu đáo. Đơn vị áp dụng các phương pháp giảm cân, đào thải độc tố an toàn bằng phương pháp tự nhiên. Quy trình chăm sóc sức khỏe được thực hiện bài bản, khoa học mang lại hiệu quả cao.
Với không gian hiện đại được thiết kế theo tiêu chuẩn 5 sao, khách khàng không chỉ được chăm sóc sức khỏe mà còn được thư giãn trong không gian yên tĩnh, sang trọng. Tất cả các trang thiết bị đều được đầu tư mới, mang lại trải nghiệm đáng nhớ cho khách hàng.
Tình trạng ô nhiễm môi trường sống và thực phẩm đang là vấn đề đáng báo động. Bởi vậy, cơ thể chúng ta rất dễ bị nhiễm độc tố từ nhiều nguồn khác nhau. Để bảo vệ sức khỏe, bạn hãy thường xuyên áp dụng các phương pháp đào thải độc tố. Tuy nhiên nên lựa chọn những địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.
