Chữa đau vai gáy bằng lá lốt là một phương pháp truyền thống dân gian. Phương pháp này có thể giảm đau và cảm giác mệt mỏi ở vai, làm dịu cảm giác cứng cổ và cải thiện khả năng vận động. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các biện pháp từ lá lốt chỉ mang tính chất hỗ trợ, và việc kết hợp chúng với chế độ chăm sóc y tế khoa học là quan trọng để kiểm soát và ngăn chặn tái phát các triệu chứng.
Có nên dùng lá lốt trị đau mỏi vai gáy?
Đau mỏi vai gáy thường xảy ra ở người cao tuổi và những người thực hiện công việc nặng nhọc hoặc phải ngồi lâu. Tình trạng này phát sinh khi xương cột sống, cơ bắp, và dây chằng xung quanh bị áp lực, tổn thương do chấn thương, thoái hóa, căng cơ hoặc sự chèn ép kéo dài.
Triệu chứng bao gồm đau nhức ở cổ, vai, tê bì, và nóng rát lan tỏa từ vùng cổ đến vai, lưng trên và cánh tay. Mặc dù không nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, giấc ngủ và làm việc.
Người ta thường sử dụng lá lốt, có vị cay, mùi thơm đặc trưng và tính ấm, để giảm đau và cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, lá lốt chỉ giúp giảm đau nhẹ và cần phối hợp với biện pháp chuyên sâu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời thay đổi thói quen và tư thế sai lệch. Hiệu quả của lá lốt chủ yếu dựa vào kiến thức truyền thống và chưa được nghiên cứu khoa học cụ thể, vì vậy, việc tham vấn ý kiến y khoa trước khi áp dụng là quan trọng.
Lá lốt là thảo dược tự nhiên nên có độ an toàn cao, có thể áp dụng cho nhiều đối tượng – kể cả người có bệnh lý nền. Tuy nhiên để tận dụng tối đa dược tính của thảo dược, bạn cần thực hiện mẹo chữa đau vai gáy đúng cách.
Cách chữa đau vai gáy bằng lá lốt dễ thực hiện
Giã đắp lá lốt với rượu nóng
Mẹo chườm đắp lá lốt với rượu nóng thích hợp với trường hợp đau mỏi vai gáy do sai tư thế, nằm gối quá cao, ngồi nhiều, cúi đầu làm việc trong thời gian dài hoặc do mang vác nặng. Các hoạt động này khiến ổ khớp vai và đốt sống cổ bị chèn ép gây co cứng cơ, tắc nghẽn mạch máu và ứ trệ kinh mạch.
Giã đắp lá lốt và rượu nóng đưa nhiệt vào xương khớp, mạch máu và dây thần kinh giúp giảm đau, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm mức độ chèn ép lên dây thần kinh và hạn chế tình tê cứng, ê mỏi và nóng ran.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi, đem ngâm rửa sạch và để ráo nước
- Sau đó giã nát lá lốt và trộn với rượu nóng
- Dùng bã cho vào túi vải chườm đắp lên vùng cổ, gáy và vai
- Có thể chườm nhiều vị trí và thực hiện 3 – 4 lần/ ngày
Chườm ấm với lá lốt và muối biển
Mẹo chườm ấm bằng lá lốt và muối biển có khả năng giảm đau vai gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài ra mẹo chữa này còn giúp cải thiện tình trạng cứng khớp gối, đau thắt lưng và tê bì chân tay do lạnh, lao động nặng hoặc do thoái hóa.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 1 nắm lá lốt và 1 nắm muối biển
- Cho vào chảo rang nóng
- Sau đó dùng khăn hoặc túi vải bọc lại và chườm lên khớp vai và vùng cổ đau nhức
- Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ và khi cơn đau bùng phát
Bài thuốc uống từ lá lốt trị đau vai gáy do lạnh
Nếu khớp vai và vùng cổ gáy đau âm ỉ, tê bì và ê mỏi do thời tiết chuyển lạnh đột ngột, có thể dùng bài thuốc uống từ lá lốt. Với tính ấm, tác dụng chỉ thống và tán phong hàn, thảo dược này có khả năng giải phóng khí lạnh ứ đọng trong kinh mạch, thúc đẩy lưu thông khí huyết, thư giãn cơ và ổ khớp.
Hướng dẫn thực hiện:
- Rửa sạch 100g lá lốt tươi
- Đem sắc với 400ml đến khi còn 200ml thì tắt bếp
- Chia nước sắc thành 2 lần uống và dùng hết trong ngày (sáng – tối)
Ngoài bài thuốc uống, nên phối hợp với bài thuốc chườm đắp, giữ ấm cơ thể, dành thời gian nghỉ ngơi và ăn uống điều độ để phục hồi thể trạng và cải thiện khả năng vận động.
Xem thêm: Dịch vụ trị liệu chuyên sâu cổ vai gáy
Sử dụng các món ăn từ lá lốt
Đau mỏi vai gáy ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống xương khớp và khả năng vận động. Tuy nhiên tình trạng này kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, giấc ngủ bị ảnh hưởng và ăn uống kém.
Ngoài tác dụng chỉ thống và tán hàn, lá lốt còn có tác dụng hành khí (giảm đau ổ bụng, trị sôi bụng, đầy hơi và kích thích vị giác). Vì vậy bên cạnh các bài thuốc uống và dùng ngoài, nhân dân còn sử dụng món ăn từ lá lốt để trị chứng ăn uống kém, bồi bổ sức khỏe, cải thiện thể trạng và hỗ trợ kiểm soát tình trạng đau nhức vai gáy.
Tuy nhiên khi chế biến món ăn từ lá lốt, nên kết hợp với những nhóm thực phẩm tốt cho cơ, xương và khớp như thịt nạc, cá hồi, rau xanh, các loại củ và ngũ cốc nhằm hỗ trợ quá trình điều trị.
Xem thêm: Cách chữa đau vai gáy bằng lá ngải cứu
Một số lưu ý khi dùng lá lốt chữa đau vai gáy
Mẹo chữa đau vai gáy bằng lá lốt tận dụng dược tính tự nhiên của thảo dược để cải thiện cơn đau, giảm tê bì và tăng cường lưu thông máu. Cách chữa này có các bước thực hiện khá đơn giản, chi phí thấp và tương đối an toàn.
Tuy nhiên do hiệu quả chưa thực sự được công nhận trên phương diện khoa học. Vì vậy khi áp dụng mẹo chữa này, nên chú ý những vấn đề sau đây:
- Để dự phòng tác dụng ngoại ý và rủi ro tiềm ẩn, nên tham vấn y khoa trước khi thực hiện các bài thuốc chữa đau vai gáy bằng lá lốt và các thảo dược tự nhiên khác.
- Lá lốt có vị cay nồng, tính nóng nên cần tránh dùng khi đang mắc các chứng bệnh thực nhiệt như nóng trong người, nhiệt miệng và táo bón.
- Mặc dù là thảo dược tự nhiên nhưng dược tính của lá lốt có thể gây ra phản ứng bất lợi đối với một số trường hợp. Do đó, người bị tiểu đường, viêm đại tràng co thắt, cao huyết áp, phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi thực hiện mẹo chữa này.
- Phần lớn các trường hợp bị đau nhức vai gáy đều do chấn thương, tư thế sai lệch, ngồi nhiều, mang vác nặng và cúi đầu trong thời gian dài. Vì vậy bên cạnh các phương pháp điều trị, nên xác định và loại trừ nguyên nhân gây bệnh để kiểm soát cơn đau hoàn toàn và dự phòng tình trạng tái phát.
- Nếu đau vai gáy xảy ra do các bệnh xương khớp mãn tính, nên thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Các mẹo chữa dân gian chỉ giúp cải thiện triệu chứng lâm sàng và hầu như không đem lại hiệu quả đối với trường hợp đau nhiều.
Chữa đau vai gáy bằng lá lốt là biện pháp được lưu truyền rộng rãi trong phạm vi nhân dân. Vì vậy trước khi áp dụng, nên tham vấn y khoa để dự phòng rủi ro và tác dụng phụ. Bên cạnh đó, cần phối hợp mẹo chữa này với loại trừ nguyên nhân gây bệnh và chăm sóc khoa học để kiểm soát cơn đau hoàn toàn.
