Thoái hóa đốt sống cổ là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người trưởng thành và người cao tuổi. Đây là quá trình tự nhiên của lão hóa khi các đốt sống cổ trở nên giảm đàn hồi và mất dần các tầng sụn bảo vệ, dẫn đến đau và cảm giác khó chịu trong vùng cổ. Dưới đây là một số thông tin cơ bản về thoái hóa đốt sống cổ cũng như các phương pháp khắc phục hiệu quả.
Tổng quan về thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý phát triển từ sự hư hại các khớp, đĩa đệm và các cấu trúc liên quan trong vùng cổ. Ban đầu, bệnh lý thường bắt đầu với những biểu hiện của sự suy giảm chức năng của các khớp, đĩa đệm và dây chằng. Người bệnh có thể trải qua các triệu chứng sau:
- Đau và Mệt Mỏi: Đau và mệt mỏi vùng cổ là biểu hiện điển hình của thoái hóa đốt sống cổ. Ngay cả khi nghỉ ngơi, người bệnh vẫn cảm thấy đau và mệt mỏi, và mọi cử động cổ đều gây ra cảm giác khó chịu.
- Cử Động Cổ Bị Vướng và Đau: Cử động cổ bị hạn chế và đau, có thể dẫn đến vẹo cổ. Cơn đau có thể lan ra tai, cổ và thậm chí ảnh hưởng đến đầu, gây ra nhức đầu ở vùng chẩm và trán.
- Ảnh Hưởng đến Dây Thần Kinh: Thoái hóa đốt sống cổ có thể chèn ép dây thần kinh vận động ở tay, gây ra hạn chế vận động và yếu ở tay, cũng như khó khăn trong việc cảm nhận nhiệt độ và cảm giác.
- Cứng Cổ Vào Buổi Sáng: Người bệnh có thể trải qua cảm giác cứng cổ vào buổi sáng khi vừa thức dậy, và đau nhức ở vùng gáy và sau đầu.
- Triệu Chứng của Thoái Hóa Đa Xơ Cứng: Trong các trường hợp nặng, bệnh nhân có thể phát triển thoái hóa đa xơ cứng, khi cảm giác như có luồng điện chạy dọc từ cổ xuống cột sống, tay và chân. Biểu hiện này thường trở nên rõ ràng khi bệnh nhân cúi cổ về phía trước.
Nguyên nhân bị thoái hóa đốt sống cổ
Có nhiều nguyên nhân khác nhau tác động vào đốt sống cổ gây nên hiện tượng thoái hóa. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
- Hoạt động sai tư thế: khi duy trì một tư thế làm việc quá lâu, ít vận động hoặc phải cúi đầu, ngửa cổ quá nhiều, mang vác vật nặng,… có thể khiến cho vùng đốt sống cổ dễ bị tổn thương và gây thoái hóa.
- Tuổi tác: Đây là nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ mà không ai tránh khỏi khi tuổi tác tăng cao. Những người có độ tuổi từ 40 – 50 tuổi thường có nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ cao hơn, khi xương khớp bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, những năm trở lại đây, con số về tuổi tác này đang có xu hướng giảm dần và trẻ hóa bởi lối sống thiếu lành mạnh của nhiều bộ phận người trẻ hiện nay.
- Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Nếu trong quá trình ăn uống bạn không bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp như canxi, kali, sắt,… hoặc thường xuyên dùng chất kích thích có thể khiến cho xương khớp nhanh chóng bị lão hóa hơn do thiếu chất dinh dưỡng.
- Yếu tố di truyền: Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra, những người có người thân là ông bà, cha mẹ từng có tiền sử bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn người bình thường.
- Do chấn thương: Trong quá trình làm việc, chơi thể thao, sinh hoạt,… nếu có chấn thương nhưng không được điều trị tận gốc có thể khiến cho đốt sống cổ bị thoái hóa.
Thoái hóa đốt sống cổ nguy hiểm như thế nào?
Thoái hóa đốt sống cổ là một vấn đề không chỉ gây ra đau đớn và khó chịu mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và đáng lo ngại. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, các biến chứng sau đây có thể xuất hiện:
Rối Loạn Tiền Đình
Rối loạn tiền đình là một biến chứng phổ biến của thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt là ở những người trưởng thành và người cao tuổi. Các triệu chứng bao gồm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn mỗi khi thay đổi tư thế, như đứng lên từ tư thế nằm hoặc ngồi xuống. Sự không ổn định này có thể làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, ăn kém, ngủ kém và gây ra tình trạng lo lắng và trầm cảm.
Thoát Vị Đĩa Đệm Đốt Sống Cổ
Biến chứng nguy hiểm nhất và đáng ngại nhất của thoái hóa đốt sống cổ là thoát vị đĩa đệm, khi các đĩa đệm giữa các đốt sống bị di chuyển hoặc nứt rạn. Trong trường hợp thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, có thể xảy ra chèn ép tủy sống, gây ra bất kỳ một hoặc cả hai tay bị bại liệt, rối loạn cảm giác tứ chi, rối loạn thực vật và thậm chí là bại liệt.
Việc phát hiện và điều trị thoái hóa đốt sống cổ kịp thời rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm này. Việc thăm khám và tư vấn từ các chuyên gia y tế, cũng như thực hiện các biện pháp phòng tránh và điều trị đúng đắn, sẽ giúp giảm bớt nguy cơ và tác động của thoái hóa đốt sống cổ lên sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
Phòng ngừa và điều trị
Phòng Ngừa
- Thực Hiện Bài Tập Định Kỳ: Bài tập giãn cơ và tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sự linh hoạt của cổ và giảm căng thẳng.
- Duỗi Cơ Thường Xuyên: Duỗi cơ cổ và vai hàng ngày giúp giảm căng thẳng và duy trì sự linh hoạt.
- Giữ Tư Thế Đúng Đắn: Tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian dài một cách liên tục, và thay đổi tư thế làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên.
- Dinh Dưỡng Cân Đối: Bổ sung chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D để duy trì sức khỏe của xương và khớp.
- Tránh Các Hoạt Động Có Nguy Cơ: Hạn chế thực hiện các hoạt động gây căng thẳng mạnh lên cổ như quay đầu hoặc nghiêng cổ quá mức.
Điều Trị
- Dùng Thuốc: Sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm triệu chứng đau và viêm.
- Therapy Physiotherapy: Physiotherapy có thể giúp cải thiện sự linh hoạt của cổ và giảm căng thẳng cơ bắp.
- Massage và liệu pháp nhiệt: Massage cổ và áp dụng liệu pháp nhiệt (như áp dụng nhiệt độ hoặc lạnh) có thể giúp giảm đau và căng thẳng.
- Chiropractic Care: Các phương pháp chiropractic có thể giúp điều chỉnh và giảm căng thẳng trên cột sống cổ.
- Dùng Gói Nhiệt hoặc Gói Lạnh: Gói nhiệt có thể giúp làm giảm đau và giảm căng thẳng trong khi gói lạnh có thể giúp giảm viêm và sưng.
Thoái hóa đốt sống cổ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, với việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa và điều trị đúng đắn, bạn có thể giảm bớt đau đớn và cải thiện sự linh hoạt của cổ. Hãy luôn tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ.
