Thoái hóa đốt sống cổ là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là ở những người trưởng thành hoặc người già. Việc áp dụng kỹ thuật bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ là một phương pháp trị liệu truyền thống trong y học Đông Á, được nhiều người tin tưởng về khả năng giảm đau và cải thiện sự linh hoạt. Dưới đây là 4 điểm huyệt đạo quan trọng có thể giúp chữa trị thoái hóa đốt sống cổ.
Xoa bóp bấm huyệt là gì?
Xoa bóp bấm huyệt là liệu pháp vật lý sử dụng lực của đôi tay kích thích trực tiếp lên thần kinh, mạch máu ở bên ngoài da thịt. Từ đó giúp hệ thần kinh được thư giãn, nâng cao hiệu quả hoạt động, giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất dinh dưỡng của cơ thể.
Bấm huyệt sẽ giúp giảm nhanh những cơn đau và có thể dứt điểm được những cơn đau tái phát trong thời gian dài, đây là phương pháp được nhiều người cả thầy thuốc và người bệnh đều tin dùng.
Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ
Khi áp dụng phương pháp này bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần phải nắm vững các kỹ thuật xoa bóp và phải tác động đến 4 huyệt đạo chính là: huyệt á thị, phong trì, kiên tỉnh, hậu khê (huyệt chữa thoát vị đĩa đệm).
Cách xác định 4 huyệt vị hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Huyệt á thị huyệt
Vị trí: Huyệt á thị hay còn gọi là huyệt thiên ứng, huyệt bất định. Huyệt đạo này không nằm ở 1 vị trí nhất định. Khi bị thoái hóa thì huyệt á thị chính là điểm mà bệnh nhân cảm thấy đau.
Tác dụng: Kích thích lưu thông khí huyết, thông kinh, hoạt lạc, giảm đau
Cách bấm huyệt: Dùng đầu ngón tay day hoặc ấn nhẹ để xác định chính xác điểm bị đau. Mỗi điểm bấm từ 1-2 phút.
Huyệt phong trì
Vị trí: Huyệt phong trì nằm ở 2 vị trí đó là chỗ lõm giữa bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài của cơ thang nằm bám vào đáy của hộp sọ (huyệt giúp chữa thoái hóa cột sống cổ).
Tác dụng: Trị đau đầu, tê cứng gáy và cổ, hoa mắt, chóng mặt
Cách bấm huyệt: Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào hai huyệt, các ngón còn lại ôm lấy đầu . Bấm nhẹ vào huyệt khoảng 2 phút sao cho có cảm giác tức nóng là được.
Xem thêm: Dịch vụ trị liệu chuyên sâu cổ vai gáy
Huyệt kiên tỉnh
Vị trí: Huyệt kiên tỉnh nằm ở vị trí chỗ lõm của đỉnh vai. Cách xác định rất dễ dàng, bạn chỉ cần giơ ngang tay ra sẽ thấy huyệt này trên vai lõm xuống.
Tác dụng: Làm giảm các triệu chứng như: đau lưng, đau vai, cứng cổ gáy.
Cách thực hiện: Dùng ngón trỏ và ngón giữa bấm vào huyệt bên đối diện trong 2 phút. đổi tay và thực hiện tương tự cho bên còn lại.
Huyệt hậu khê
Vị trí: Khi nắm bàn tay lại có thể xác định được huyệt hậu khê nằm ở nếp ngang thứ 2 của khớp bàn tay và ngón tay út.
Tác dụng: Trị đau đầu, đau lưng, yếu liệt tay, cứng cổ gáy, giảm đau nhức khi bị thoái hóa cột sống
Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái bấm vào huyệt bên tay còn lại 2 phút và thực hiện ngược lại.
Một số lưu ý
- Đối với những đối tượng độ tuổi từ trên 45 tuổi cần được kiểm tra kỹ càng về mật độ khác chất ở xương trước khi bấm huyệt hay xoa bóp vì những người cao tuổi mức độ loãng xương tỷ lệ nhiều và cao.
- Đối với những bệnh nhân bị đau vai khớp mạn tính cần đến bệnh viện để chụp xquang thay vì tự ý đi bấm huyệt.
- Đối với phương pháp bấm huyệt không phải ai cũng biết thực hiện, để mang lại hiệu quả và tránh những sự cố do thiếu hiểu biết thì quá trình thực hiện hoàn toàn phải do thầy thuốc hoặc người có chuyên môn đảm nhiệm.
Khi thực hiện bấm huyệt để chữa thoái hóa đốt sống cổ, một số lưu ý quan trọng cần được xem xét. Đầu tiên, trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp nào, tư vấn với một chuyên gia y tế là quan trọng để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn. Tiếp theo, việc xác định và định vị đúng vị trí của các điểm huyệt trên cơ thể là quyết định quan trọng để tránh gây tổn thương hoặc không đạt được hiệu quả mong muốn.
Khi thực hiện bấm huyệt, lưu ý áp dụng áp lực nhẹ và chậm rãi để tránh gây tổn thương cho cơ bắp, dây thần kinh và các mô xung quanh. Sự chú ý đặc biệt đến phản ứng của cơ thể là quan trọng, và nên ngừng lại nếu có bất kỳ dấu hiệu không mong muốn nào xuất hiện. Chọn lựa các công cụ massage chuyên dụng hoặc đầu ngón tay phù hợp với vị trí và áp lực cần thiết là một yếu tố quan trọng khác.
Thời gian thực hiện bấm huyệt cũng cần được xem xét, nên thực hiện nhẹ nhàng trong khoảng 15-30 phút, tùy thuộc vào cảm giác và phản ứng của cơ thể. Tạo một môi trường yên tĩnh và thoải mái để người nhận có thể thư giãn hoàn toàn cũng là một yếu tố quan trọng để tăng cường hiệu quả của liệu pháp. Tránh áp dụng áp lực mạnh ở các vùng nhạy cảm hoặc nơi có vấn đề y tế cụ thể và kiểm tra lại hiệu quả của liệu pháp theo thời gian để điều chỉnh kỹ thuật bấm huyệt khi cần thiết. Sự kiên nhẫn và sự liên tục là chìa khóa để đạt được kết quả tích cực trong việc giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cách xoa bóp bấm huyệt để chữa trị thoái hóa đốt sống cổ được thực hiện rất đơn giản, tuy nhiên cần phải hiểu biết về các huyệt đạo và thực hiện đúng kỹ thuật mới đem lại hiệu quả cao. Nếu không tự mình thực hiện được bệnh nhân có thể tìm tới các chuyên gia để được giúp đỡ và hỗ trợ.
