Thói quen phổ biến của nhiều quý ông là để ví tiền ở túi quần sau, tuy nhiên, ít người biết rằng hành động này có thể tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đối với sức khỏe. Không chỉ là một thói quen đơn giản, việc này thực tế lại là một nguy cơ lớn đằng sau các vấn đề như đau cột sống, đau lưng, và căng thẳng ở cổ và vai. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đòi hỏi sự linh hoạt và thoải mái, việc hiểu rõ về tác động của thói quen này là quan trọng để duy trì sức khỏe và tránh những vấn đề không mong muốn về cột sống và hệ thống cơ bắp.
Nguyên nhân dẫn đến việc đau cột sống
Khi chúng ta ngồi, xương chậu và hông đóng vai trò quan trọng trong việc chống đỡ phần trên của cơ thể. Bất kỳ dịch chuyển nào của xương chậu cũng tạo ra áp lực không đều trên cả phần dưới và phần trên của cơ thể. Điều này dẫn đến hiện tượng “xoắn” của cột sống khi xương chậu không duy trì ổn định.
Khi xương chậu chuyển động, vai có thể bắt đầu sụp xuống, tạo ra một chuỗi các vấn đề. Áp lực không đều này có thể gây cảm giác đau khó chịu và tăng nguy cơ các vấn đề về cột sống. Việc giữ ví tiền ở túi quần sau đặt áp lực không mong muốn lên cột sống, tăng khả năng xuất hiện những cơn đau cột sống và thậm chí có thể dẫn đến quá trình thoái hoá sớm của cột sống.
Thay đổi thói quen để hạn chế tình trạng đau cột sống
Thay đổi thói quen giữ ví tiền có thể đóng góp đáng kể vào việc giảm tình trạng đau cột sống. Một lựa chọn hiệu quả là chuyển ví tiền từ túi quần sau sang túi phía trước, giảm bớt áp lực không đều lên xương chậu và cột sống. Đồng thời, duy trì tư thế ngồi đúng cũng quan trọng; điều này có thể được thực hiện thông qua việc điều chỉnh ghế ngồi và thường xuyên đứng dậy.
Bác sĩ Wade Brackenbury chia sẻ thêm: “Tôi thường điều trị cho nhiều bệnh nhân có các chứng đau cột sống, đau lưng, đau cổ và vai mãn tính và luôn tư vấn cho bệnh nhân các phương án để duy trình tình trạng sức khỏe tốt dài lâu. Tập thể dục đều đặn và thường xuyên đứng lên đi lại vận động để tránh ngồi một chỗ quá lâu là hai biện pháp đơn giản để giúp ngăn ngừa các cơn đau. Ngoài ra một biện pháp cực kì đơn giản dành riêng cho các quý ông là hãy nhớ lấy ví tiền ra khỏi túi quần sau trước khi ngồi xuống. Nếu làm được điều này, các quý ông sẽ ngăn ngừa được một cách hiệu quả các cơn đau cũng như có khả năng hồi phục nhanh hơn.”
Nếu tình trạng đau cột sống đã trở nên quá nghiêm trọng, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) để chữa trị và khắc phục thật hiệu quả.
Xem thêm: Dịch vụ trị liệu chuyên sâu cổ vai gáy
Vì sao nên chọn Trị liệu Thần kinh Cột sống?
Trị liệu Thần kinh Cột sống là liệu pháp đã được kiểm nghiệm và chứng minh về độ hiệu quả cao trong việc điều trị tận gốc các vấn đề liên quan đến cơ xương khớp – đau cột sống cấp và mãn tính, bao gồm cả thoái hóa cột sống hay đau dây thần kinh liên sườn gây đau lưng khó thở. Liệu pháp này bao gồm cả việc giảm đau cột sống cấp và mãn tính, cũng như đối phó với thoái hóa cột sống và đau dây thần kinh liên sườn, một trong những nguyên nhân gây đau lưng và khó thở. Bác sĩ chuyên nghiệp có thể hướng dẫn và tư vấn về việc áp dụng Trị liệu Thần kinh Cột sống để đạt được kết quả tích cực và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, nếu so sánh với thuốc hay phẫu thuật, những ưu thế của phương pháp này có thể được đề cập đến như:
- Tính an toàn cao hơn, không có tác dụng phụ.
- Tác động vào tận gốc nguyên nhân của vấn đề
- Hiệu quả duy trì lâu dài hơn.
Nguyên lý hoạt động của Trị liệu Thần kinh Cột sống là đưa các đốt xương sống về đúng vị trí ban đầu bằng lực tay phù hợp. Nhờ vậy, cấu trúc cũng như chức năng của cột sống sẽ được khôi phục, từ đó giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh chứ không chỉ đơn giản là tạm thời xoa dịu triệu chứng đau.
