Bệnh xương khớp ngày nay không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi, những người bị lão hóa xương. Mà thay vào đó, bệnh xương khớp đang ngày càng trẻ hóa, kể cả những người nhỏ tuổi, hoặc trung niên cũng có nguy cơ mắc phải. Đây là một nỗi ám ảnh đối với nhiều người, vì sự bất tiện và đau đớn trong sinh hoạt hằng ngày. Do đó, hãy cùng https://trilieudongy.com.vn/ tìm hiểu về bệnh này và những cách điều trị hiệu quả hiện nay nhé.
Tổng quan về bệnh xương khớp
Trước tiên hãy cùng tìm hiểu tổng quan về bệnh xương khớp nhé. Bệnh xương khớp là một nhóm các tình trạng bệnh lý liên quan đến xương, khớp và các cấu trúc liên quan như mô liên kết và mô mềm xung quanh xương. Các bệnh lý xương khớp có thể gây ra các triệu chứng như đau nhức mỏi, sưng, cứng và giới hạn vận động trong các khớp. Có nhiều loại bệnh xương khớp khác nhau, nhưng phổ biến nhất là những loại sau:
- Viêm khớp: Bao gồm các bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp dạng thấp tuổi phát, viêm khớp cấp tính và viêm khớp mãn tính. Những bệnh này gây viêm và làm tổn thương các khớp và mô xung quanh, gây đau, sưng và cứng khớp.
- Viêm xương: Bao gồm viêm xương tủy, viêm khớp dạng thấp liên quan đến viêm xương tủy và viêm xương tủy do viêm nhiễm lâu
- Một số bệnh gây đau khớp khác: cụ thể như bệnh gút được gây ra do một chất gọi là axit uric tạo ra nhiều trong cơ thể và tạo thành tinh thể trong khớp.
Nguyên nhân gây nên bệnh xương khớp
Nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp hiện nay rất đa dạng. Tùy vào thói quen sinh hoạt, độ tuổi, cơ địa của từng người mà các nguyên nhân gây bệnh xương khớp sẽ khác nhau. Hãy cùng theo dõi một số nguyên nhân chính như sau:
- Lão hóa: Quá trình lão hóa tự nhiên là nguyên nhân chính gây bệnh xương khớp. Khi tuổi tác tăng, khả năng tái tạo và phục hồi của mô sụn và mô xương giảm đi, độ nhớt giữa các khớp mất đi gây hiện tượng suy yếu xương.
- Yếu tố di truyền: Một số bệnh xương khớp có yếu tố di truyền, như viêm khớp dạng thấp và bệnh gút, có thể được chuyển từ thế hệ này sang thế hệ tiếp theo.
- Di chứng sau chấn thương: Một số trường hợp mắc bệnh xương khớp sau khi bị tác động vật lý như té xe, té cầu thang…
- Một số bệnh lý khác: Cụ thể như viêm khớp mãn tính, loãng xương hoặc một số bệnh ung thư làm xương khớp bị suy yếu.
Điều trị xương khớp bằng phương pháp đông y
Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị xương khớp được nhiều người tìm đến. Thế nhưng phương pháp điều trị đông y vẫn luôn được quan tâm. Bởi lẽ đây là phương pháp phù hợp với nhiều người, nhiều tình trạng bệnh khác nhau. Đồng thời, quá trình điều trị cũng không xâm lấn, hay cần phải thực hiện phẫu thuật phức tạp. Nhiều người lựa chọn phương pháp này vì những ưu điểm mà nó mang lại, để duy trì độ khỏe mạnh, giảm đau nhức cho xương khớp.
Xem thêm: Dịch vụ trị liệu chuyên sâu cổ vai gáy
Một số bài tập vật lý trị liệu sẽ được khuyến khích trong trường hợp này. Người bệnh sẽ tập luyện thường xuyên để giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của xương và khớp. Các biện pháp bao gồm tập luyện chống trọng lực nhẹ, tập thể dục aerobics có tác động không gây tác động, và các phương pháp khác như massage, làm nóng và làm lạnh…Những phương pháp này mang đến hiệu quả tương đối tốt, tuy nhiên phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài.
Những lưu ý trong quá trình điều trị bệnh xương khớp
Điều trị bệnh xương khớp là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn của người bệnh. Do đó, nếu bạn đã lựa chọn một phương pháp điều trị nào đó, hay tuân theo phác đồ và chỉ dẫn điều trị của bác sĩ. Ngoài ra cũng cần tham khảo những lưu ý sau đây:
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Điều chỉnh lối sống bao gồm hạn chế hoạt động gây áp lực lên xương và khớp, duy trì một trọng lượng cân đối. Đồng thời tránh các hoạt động mà có thể gây ra các cơn đau hay tổn thương.
- Ăn uống khoa học: Tăng cường chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D, và các chất xơ từ rau củ là điều mà người bệnh xương khớp cần quan tâm. Người bệnh có thể bổ sung dinh dưỡng từ sữa, trứng, phô mai, tôm, cua…những thực phẩm chứa nhiều canxi.
- Chú trọng giấc ngủ: Một giấc ngủ sâu và chất lượng không chỉ giúp tái tạo năng lượng mà còn giúp xương khớp được phát triển tốt. Đặc biệt là canxi, chúng sẽ được hấp thụ trong quá trình ngủ.
- Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao: Một số bài tập tốt cho xương khớp yoga, pilates…được cho rằng sẽ tác động tốt đến hệ xương khớp của bạn. Đặc biệt là người mắc bệnh xương khớp cần duy trì tập luyện đều đặn để cơ thể được dẻo dai, cơ xương khớp cũng chắc khỏe hơn.
https://trilieudongy.com.vn/ đã điểm qua tổng quan về căn bệnh xương khớp, nỗi ám ảnh của nhiều người hiện nay. Vì đây là căn bệnh gây ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động, sinh hoạt hằng ngày. Do đó, các bạn hãy tìm kiếm cho mình một phương pháp điều trị xương khớp thích hợp để giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe của bản thân nhé.
